|
Wysłane przez malben w pt., 2012/06/29 - 18:56
Niemal każdy z nas przeżywał już wielokrotnie podobną sytuację: wspaniały, obfity posiłek, ale po nim nieprzyjemne uczucie pełności. Żołądek i jelita muszą się dobrze napracować , żeby uporać się z tym, co zjedliśmy. W tej fazie występują niemiłe dolegliwości, u każdego umiejscowione gdzie indziej. Jeden odczuwa dolegliwości sercowe i alarmujący ucisk w klatce piersiowej. Inni z trudem łapią powietrze i mają trudności z oddychaniem. Jeszcze inni odczuwają ból pleców. Niejeden pobiegnie natychmiast do lekarza na badanie płuc, serca, kręgosłupa. A tymczasem okazuje się, że pacjent jest zdrowy, a sprawcą dolegliwości była nadmierna ilość gazów powstających w jelicie w czasie trawienia i to ich ucisk powodował ból. Cóż, wystarczyło puścić bąka, czasem niejednego i obyłoby się bez lekarza. Okazuje się bowiem, że puszczanie bąków ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Pozwala pozbyć się dużej ilości gazów, jest cennym środkiem zapobiegawczym przed różnego rodzaju bólami. Wstrzymywanie się jest bardzo niewskazane, ale poprukać jednak lepiej w odosobnieniu, żeby nie narazić się na karcące spojrzenia. I nigdy nie wierz, że ktoś wcale bąków nie puszcza, bo każdy człowiek wydala z siebie nadmiar powietrza. Każdemu z nas wymyka się średnio osiem do dziesięciu bąków w ciągu dnia. W większości przypadków są one bezwonne, a winowajca ich nawet nie zauważa. Obawy z medycznego punktu widzenia może budzić dopiero fakt puszczania do 20 wiatrów dziennie. Wtedy dobrze jest skontaktować się z lekarzem i ociupinkę zmienić dietę.
Na długo zanim poczujemy, że zbliża się bąk, w organizmie zaczyna gromadzić się powietrze. Są tego dwie przyczyny: pierwsza, jeśli w sytuacji stresowej za dużo zjemy, gdy sfrustrowani rzucamy się na jedzenie i pochłaniamy je pospiesznie, łykając przy tym powietrze. Podobnie dzieje się, gdy na damskim spotkaniu rozgadane i podekscytowane uczestniczki raczą się tłustymi, słodkimi ciastkami. Kto dużo mówi w czasie jedzenia, stwarza idealne warunki do prukania. A druga przyczyna, to gdy bakterie rozkładają jeszcze niestrawiony pokarm, co powoduje silne gazy, często uciskające jelito. To właśnie te bakterie są głównym sprawcą bąków. Jest ok 400 różnych szczepów bakteryjnych, korzystnych dla zdrowia, które wchodzą w skład flory jelitowej. Szczególnie wybuchowa mieszanka gazów i powietrza powstaje w końcowym odcinku jelita grubego i chce się z niego wydostać. Napiera tak długo, aż zwieracz ustąpi. W tworzeniu wiatrów uczestniczy też trzustka, która produkuje enzymy trawienne. Jeśli jest ich zbyt mało... już wiecie. W każdym procesie fermentacji, również w jelicie człowieka powstają gazy i alkohole, takie jak butan, propan, alkohol etylowy, a nawet metan.
Kobiety i mężczyźni bączą równie często. Ale można troszkę zmniejszyć intensywność i ryzyko występowania prukania:
proces trawienia rozpoczyna się już w ustach, a intensywne żucie pokarmów jest rodzajem trawienia wstępnego. Im większe kawałki połykamy, tym więcej gazów powstaje, więc żujmy dokładnie.
w czasie jedzenia milczenie jest złotem
unikaj potraw wzdymających: szkodzi nadmiar mięsa, roślin strączkowych i sałata
jedz mało słodyczy i to sporadycznie.
unikaj produktów konserwowych
potrawy gotowane są zawsze lżej strawne
nie jedz zbyt dużo na raz
zamiast piwa lepszy kieliszek wina raz na jakiś czas
im więcej ruchu po posiłku na świeżym powietrzu, tym mniej gazów się tworzy, a jeśli już na powietrzu swobodniej puścić bączka w eter
I tu dochodzę do stwierdzenia z początku posta. W średniowieczu bez bąka i solidnego beknięcia, gospodarz przyjęcia mógł się bardzo obrazić, że gościom nie odpowiadał posiłek, że nie smakowało. Bączenie i bekanie było więc w dobrym tonie, było upragnionym odgłosem po uczcie.
Rodzaje bąków:
pojedynczy bąk, najczęściej spotykany, następuje w jakiś czas po posiłku. Jest wyrazem dobrego samopoczucia i dobrego funkcjonowania organizmu
seria bąków w następstwie wzdęć, w tym przypadku nasze jelito jest niezadowolone. W grę może wchodzić choroba wątroby, jelita lub trzustki, przyczyną może też być nieracjonalny sposób odżywiania, a także nietolerancja niektórych produktów żywnościowych: laktozy, fruktozy lub glutenu
ufff i na tym zakończyłam śmierdzący temat. No to z bąkiem Kochani, szczególnie z tym pojedyńczym. Salwy zostawmy sobie na specjalne okazje cheeky
|
Zaloguj się
Zarejestruj się
FAQ
Szukaj
